1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 Große Tomate
Tomatenmark,1 _EL Zucker, Balsamicoessig, Sojasoße
Rosmarinzweige
Artischockenherzen
Das Fleisch salzen und pfeffern
In Olivenöl kräftig anbraten und zur Seite stellen.
Zwiebel mit Knoblauch bräunen,mit Tomatenmark und Zucker karamellisieren.
Gewürfelte Tomaten hinzugeben
Mit Essig und Sojasoße ablöschen, evtll mit etwas Brühe aufgießen.
Fleisch unter das Gemüse legen ,3 Rosmarinzweige dazulegen
ca 1 Std bei kleiner Hitze schmoren.
Das Fleisch herausnehmen und portionieren(Fett und Knochen wegschneiden)
Gemüse durch ein Sieb gießen
Fleisch und Artischockenherzen in die Soße legen und noch etwas ziehen lassen.
(Artischocken gibts zur Zeit noch nicht frisch,daher aus der Dose)
Lammkeule